健康知识 / HEALH KNOWLEDGE

宣州区老体协健康知识讲座:老年人健康饮食十“常”(下)

医学家研究,红薯有五大功效:1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。医学家说,红薯含有大量黏蛋白,故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。

宣州区老体协健康知识讲座:老年人健康饮食十“常”(上)

从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把 50 克燕麦片加入 250 克开水,冲泡 2 分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”

宣州区老体协心理健康讲座:老年人的正常心理需求有哪些?

2021-06-19
老年人的正常心理需求有哪些呢?笔者认为可涵盖以下几个方面:交往需求;自主需求;恭敬需求;求助需求;变异需求;求知需求;健康需求与依存需求等。
新闻资讯 / News Center

宣州区老体协水东分会举行庆祝建党 100 周年文艺演出活动

2021-06-19
水东太极活动中心展演的《二十四式太极拳》与“百人广场舞”《没有共产党就没有新中国》闪亮登场。随后,由枣花艺术团的带来双扇舞《山里人乐逍遥》、水东曳步舞队带来的《经典老七连》、徽韵队带来的广场舞《唱一首情歌》、舞之情队带来的广场舞《今夜想喝醉》及水东太极活动中心带来的功夫扇《中国功夫》依次上演。演出活动高潮迭起,掌声阵阵,喝彩声不断。

宣州区老体协武术分会赴水阳镇开展舞蹈和太极拳培训帮扶活动

2021-06-19
为进一步落实区老体协庆祝建党一百周年大型文体汇演的有关文件精神,5 月 21 日下午,宣州区老体协武术分会领导芦小云,带领舞蹈教练张佩兰与武术教练曹金莲,来到水阳镇水阳社区开展开展舞蹈和太极拳培训帮扶活动。

宣州区老体协健身气功分会开展华侘五禽戏 13 式研训活动

2021-06-19
为进一步落实省老体协《安徽省百万中老年人习练健身气功五禽戏规划》,5 月 22 日,宣州区老体协健身气功分会,组织会员在鳌峰公园开展华佗五禽戏 13 式研训活动。健身气功教练员严爱菊老师,详细讲解了华佗五禽戏 13式的动作要领,并带领会员进行练习研训。

宣州区老体协澄江分会选送的情景剧获市第三届新时代文明实践艺术化宣讲比赛

2021-06-19
此次参赛的作品形式多样、内容丰富,寓教于乐,或讴歌伟大的中国共产党、献礼建党百年;或赞美践行社会主义核心价值观、奋力前行的宣城好人;或通过鲜活艺术形象,展现政府民生工程给群众带来的实惠;或采撷英雄模范人物先进事迹,艺术升华,播撒榜样力量;或鞭策后进,引人向善向上……

宣州区老体协沈村分会:党辰献礼添风彩不畏炎热操演练

2021-06-19
为庆祝中国共产党百年华诞,积极响应宣州区老体协会号召,圆满完成“百年华诞普天庆,千人共舞颂党恩”大型演出任务。近日来,宣州区老体协会沈村分会,正组织参演队员不畏炎热加紧排练。

宣州区老体协宛溪河畔分会积极备战党的百年庆典大型展演活动

2021-06-19
近日,宣州区老体协宛溪河畔分会各舞蹈队,积极备战党的百年庆典大型展演活动。和谐舞蹈队中的上班族人比较多,白天不容易集中起来,她们就利用晚上时间挑灯夜战。队长徐华萍白天在家一边带孙子,一边看视频,晚上不辞劳苦地训练队员。

宣州区老体协太极分会宛溪太极队开展送“太极武术”进农庄活动

2021-06-19
近日,宣州区老体协太极分会宛溪太极队一行二十余人,乘车走进美丽的溪口农庄,开展送“太极武术”进农庄活动。初夏的五月,大山深处的花儿绚丽多姿,满目青绿,鸟儿欢叫。拳友们到了农庄,就迫不及待放下行李,欣赏美景,拍照留影。

宣州区老体协会沈村分会召开“百年华诞普天喜庆-千人同舞歌颂党恩”庆典参演筹备会

2021-06-19
5 月 15 号下午,宣州区老体协会沈村分会,在镇政府三楼会议室召开“百年华诞普天喜庆-千人同舞歌颂党恩”庆典参演筹备会,传达宣州区老体协会布置的“庆祝中国共产党建党 100 周年”大型活动相关任务。
视频中心 / VIDEO CENTER
健身气功五禽戏竞赛口令示范【6分钟】(来源于网络)
杨氏太极拳讲座:宗师牛春明的入室弟子 - 丁水德
宣城市宣州区老体协五禽戏(健身气功)培训视频
外国音乐家演奏的南斯拉夫电影《桥》的插曲
中国湖畔音乐家演奏的南斯拉夫电影《桥》的插曲
宣州区老体协府山广场舞分会在练习五禽戏-健身气功
健身气功.五禽戏推广普及启动仪式
宣州区老体协水东分会曳步舞大赛视频
五禽戏”(健身气功)讲座视频(来源于网络)
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